こんにちは、杉並区浜田山のビファイン鍼灸ラボ浜田山、施術スタッフの齋藤です。
今回もタイトルにもあるように「上半身の疲労に効くツボ」
を紹介していきます。
自粛生活で様々なライフスタイルが変わりましたよね。
仕事面で言うとパソコンやインターネットを使っての
リモートワークに代わって来ましたね。
慣れないデスクワークや長時間同じ姿勢を取り続け
頚、肩こりや腕に疲労が溜まっているんではないでしょうか？
いつまで続くか分からないけれど
何か対策をしなければなりません。
そこで！！！
当院でオススメしているお灸が有効なのでお伝えします！
上半身の疲労に効くツボの動画は
下記から飛べます。
今回紹介したツボは
手三里
合谷
手の甲の筋肉
おさらいですが
ツボを探すポイント
１硬いところ
２痛いところ
３気持ち良い
４柔らかすぎる
上記のポイントを押さえてツボを探してみるといいです！
毎日触ると何となくわかってきますよ！
ツボの探し方の動画はこちらになります。↓↓↓↓↓↓
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セルフケアのストックはたくさんありますので、今後も積極的に発信していきます。
自粛を機会に、身体の声を聴いて頂くきっかけになりましたら幸いです。
ご要望に応えさせて頂きますので、下記アンケートフォームにご記入頂きたいと思います。
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdUEiYS2IGeXkHBOv3BR2j7IiNpn7G5MXK6Y-OMqF4QNHlvmw/viewform
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