猫背対策のストレッチ&筋トレ教えます!

こんにちは、杉並区浜田山のなんば鍼灸院整骨院、施術スタッフの齋藤です。

時代の流れやコロナ騒動で仕事のやり方など大幅に変更して

大変な方は多いと思います。

特にzoom会議やリモートワーク、リモート飲み会など

パソコン等を使う時間が圧倒的に増えているとの

声をたくさん聞きます。

そこで今回は「猫背対策のストレッチ&筋トレ」を紹介します!!!

実は猫背改善にはストレッチだけでは足りなく

筋トレ(簡単な)も必要になってきます。

下記からyoutubuに飛べます。

解説を入れながらの動画になります。

通しVerを見たい方はこちら↓↓↓↓↓↓からお願いします!

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セルフケアのストックはたくさんありますので、今後も積極的に発信していきます。

自粛を機会に、身体の声を聴いて頂くきっかけになりましたら幸いです。

ご要望に応えさせて頂きますので、下記アンケートフォームにご記入頂きたいと思います。

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdUEiYS2IGeXkHBOv3BR2j7IiNpn7G5MXK6Y-OMqF4QNHlvmw/viewform

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