熱中症対策 ~身体を冷やす機能を高める!!~ 

こんにちは、杉並区浜田山のなんば鍼灸院整骨院、院長の南波です。

数あるブログの中から、本ブログを読んで頂き感謝致します!

緊急事態宣言が解除され、

徐々に外に出る生活が戻ってきそうですね。

気温が上がり、活動量が増えることで、

「熱中症」対策をして快適に過ごせるようにセルフケアをお伝え致します。

今回は、

「身体を冷やす機能を高める」

という観点からお話しています。

室内を冷やす、皮膚に水をかける

というのはもちろん必須ですが、

自身の機能を高めることもまた重要です。

体温を冷やす機能を高める【熱中症対策③心臓について】(約3分)

胃の負担を少なくして熱中症予防【熱中症対策④噛むことについて】(約3分)

熱中症については本当にたくさん伝えられることがあります。

疑問・要望等がありましたら是非ご連絡をお願い致します。

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