こんにちは、杉並区浜田山のビファイン鍼灸ラボ浜田山、院長の南波です。
数あるブログの中から、本ブログを読んで頂き感謝致します！
自粛が続き、ストレスが溜まっているというお声を頂きました。
「時間をかけず、簡単で、すぐに出来て、効果があるストレスに対するセルフケアはないか？」
という質問を頂きましたので、配信致します。
「１秒で出来るストレス対策セルフケア」（約２分）
実際に行うには１秒以内、後は解説の時間を入れて約２分となっています。
動画中に出てくる「姿勢を保つために筋肉をバランスと整えるセルフケア」は↓からどうぞ。
セルフケアのストックはたくさんありますので、今後も積極的に発信していきます。
自粛を機会に、身体の声を聴いて頂くきっかけになりましたら幸いです。
ご要望に応えさせて頂きますので、下記アンケートフォームにご記入頂きたいと思います。
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdUEiYS2IGeXkHBOv3BR2j7IiNpn7G5MXK6Y-OMqF4QNHlvmw/viewform
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