1秒で出来るストレス対策!!~朝一番から実践しましょう!~

こんにちは、杉並区浜田山のなんば鍼灸院整骨院、院長の南波です。

数あるブログの中から、本ブログを読んで頂き感謝致します!

自粛が続き、ストレスが溜まっているというお声を頂きました。

「時間をかけず、簡単で、すぐに出来て、効果があるストレスに対するセルフケアはないか?」

という質問を頂きましたので、配信致します。

「1秒で出来るストレス対策セルフケア」(約2分)

実際に行うには1秒以内、後は解説の時間を入れて約2分となっています。

動画中に出てくる「姿勢を保つために筋肉をバランスと整えるセルフケア」は↓からどうぞ。

セルフケアのストックはたくさんありますので、今後も積極的に発信していきます。

自粛を機会に、身体の声を聴いて頂くきっかけになりましたら幸いです。

ご要望に応えさせて頂きますので、下記アンケートフォームにご記入頂きたいと思います。

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdUEiYS2IGeXkHBOv3BR2j7IiNpn7G5MXK6Y-OMqF4QNHlvmw/viewform

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