こんにちは、杉並区浜田山のなんば鍼灸院整骨院、施術スタッフの齋藤です。
タイトルにもあるように「消化を助ける３つのツボ」
を紹介していきます。
自粛生活で様々なライフスタイルが変わりましたよね。
その中でも一番の変化としては
「食事量が増えた」「お菓子等」が増えたです。
仕方ないは仕方ないですが、良くはないですよね(笑)
なにもしない訳にはいかないので
当院でオススメしているお灸が有効なのでお伝えします！
消化を助ける３つのツボの動画は
下記から飛べます。
今回紹介したツボは
三陰交
陰陵泉
足三里
ツボを探すポイント
１硬いところ
２痛いところ
３気持ち良い
４柔らかすぎる
上記のポイントを押さえてツボを探してみるといいです！
毎日触ると何となくわかってきますよ！
ツボの探し方の動画はこちらになります。↓↓↓↓↓↓
良かったらYouTubeのチャンネル登録をお願い致します。
コメントもお持ちしております！
セルフケアのストックはたくさんありますので、今後も積極的に発信していきます。
自粛を機会に、身体の声を聴いて頂くきっかけになりましたら幸いです。
ご要望に応えさせて頂きますので、下記アンケートフォームにご記入頂きたいと思います。
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdUEiYS2IGeXkHBOv3BR2j7IiNpn7G5MXK6Y-OMqF4QNHlvmw/viewform
健康の「考え方」をお伝えするメルマガ登録はこちらからどうぞ
いち早く健康情報を発信しております。
