こんにちは、杉並区浜田山のなんば鍼灸院・整骨院、院長の南波です。
数あるブログの中から、本ブログを読んで頂き感謝致します！
日に日に気温が下がって参りました。
冷え対策はされていますでしょうか？
冷えると、身体の機能が低下します。
ランニングを例にとってみると、
夏の暑い時期は、準備運動をほどほどにしても走り易いものです。
一方冬の寒い時期は…、念入りにアップをしないと身体が思ったように動きません。
これはランニングに関してですので、冷える事で筋肉の働きが低下したという例です。
冷える事で機能が低下するのは、筋肉だけではありません。
身体のあらゆる機能が低下します。
例えば・・・
胃が冷える事で、消化の機能が低下します
腸が冷える事で、排便や免疫機能が低下します
腎臓が冷える事で、排尿やホルモン産生機能が低下します
ほんの数例ですが、他にも身体のあらゆる部位・機能に影響します。
「冷えは万病の元」という言葉があります。
冷え対策をうまく行うことで、不調のない生活を送れるようになります。
今後、冷え対策についてお伝えしたいと思います。
院長 南波
