こんにちは、杉並区浜田山のなんば鍼灸院・整骨院、院長の南波です。
数あるブログの中から、本ブログを読んで頂き感謝致します！
気温の上がり下がりが激しいですね。
体調を崩されている方も多いかと予想されます。
これから最高気温はどんどん上がっていくことでしょう。
そんな時に気を付けたいことは、
「夏こそ冷える！！」
です。
言い換えれば、
「暑い日こそ冷える！！」
です。
「？？？」と思われるかもしれません。
夏・暑い日こそ冷える要因としては、
①クーラー
②薄着
③冷飲
④シャワー
が挙げられます。
簡単に記しますと、
①クーラー
設定温度によってとても冷える事につながります。
公共の乗り物や施設、職場によっては非常に寒い経験をされている方も多いのではないでしょうか。
②の薄着と相まってよけいに冷えを助長させます。
③冷飲
飲むとすっきりはするのですが・・・、身体には決して良いものではありません。
ほどほどにされると良いかと思います。
④シャワー
シャワーが悪いわけではありませんが、やはり入浴することがオススメです。
①，②，③で冷えた身体は、お風呂に入る事で芯から温め直す事が出来ます。
今回は総論的に簡単にまとめました。
これからは本当に冷えに対して油断大敵な季節です。
次回以降一つ一つ詳しく記していきたいと思います。
夏を快調に乗り切るためには今から対策をしておきましょう！！
