こんにちは、杉並区浜田山のなんば鍼灸院・整骨院です。
塩について 第1回：良い塩と良くない塩の見分け方（導入編）
塩について 第2回：精製方法で見極める！自然寄りの塩と精製塩寄りの塩
塩について 第3回：成分表示で見分ける！良い塩・悪い塩と身体への影響
塩について 第4回：スーパーでパッと見極める！良い塩・悪い塩の簡単チェック表
塩について 第5回：血圧と塩の関係—天然塩は意外と安心？身体への働きとは
塩に関するブログをまとめました。
「健康のために全部実践しなきゃ！」
という気持ちではなく、
「へぇ、そんな考え方もあるんだ」
「気が向いたら試してみようかな」
くらいの気持ちで、気軽に読んでいただけたらと思います。
日々、鍼灸院でお話を伺っていますと、
「塩分は身体に悪い」
「減塩した方が健康に良い」
というイメージをお持ちの方も多いように感じます。
もちろん、摂り過ぎには注意が必要ですが、塩にも様々な種類があります。
塩の種類によっては、身体にとって大切なミネラルを含んでいるものもあります。
このブログでは、
・良い塩と良くない塩の見分け方
・スーパーでの選び方
・成分表示の見方
・血圧との関係
などについて、できるだけ分かりやすくまとめています。
何か一つでも参考になることがあり、心身を整えるきっかけになりましたら幸いです。
