こんにちは、杉並区浜田山のなんば鍼灸院・整骨院です。
気温が下がって参りました。
足が冷えている方が増えてきた今日このごろです。
本日は、冷えについて少し記したいと思います。
「寒くなったから温めれば良い！」
と思っていませんか？
もちろん温めると良いです。
ただ、温め方を間違えると逆効果になることがあります。
・温め過ぎると自分自身の機能を下げて、冷え性を助長してしまう
（例えば、歩けるのにいつもタクシーを使っていると筋肉が衰えるように、温め続けていると自分の持っている発熱機能も衰えてしまいます。）
・温めているつもりが、実は全然温まっていない・・・
（例えば、こたつは温かいように感じて、出ると寒気がするということは、身体の芯を温める方法ではありません・・・）
など逆効果の危険性をはらんでいます。
冷えについて昔記したブログのアドレスを記載致します。
良かったらご一読をお願い致します。
ではどのように温めれば良いか？？また改めて執筆させて頂きます。
