南波ワークショップ
「気を体感して、気を調整するセルフケアワークショップ」
参加者感想集
・目には見えない『気』を色々体感できた大変有意義なワークショップでした。 その中でも、目標設定の仕方は大変興味深かったです。『目標は状況のみでなく感情も伴うとよい』や『否定語は使わない』等はとても参考になりました。 そして、その目標設定が自分の本当の気持ちなのか？が、『気』として体に自然な状態で力が入るか否か(過緊張)で表れるというのが本当に不思議で貴重な体験でした。 私の場合、水曜日のワークショップで教えて頂いている事とも繋がる事も多々あり、より興味深く感じました。 これからのワークショップが、大変楽しみです。どうぞ宜しくお願い致します。
・初めて知ることが多く、大変勉強になりました
・貴重な機会をいただきありがとうございました。気によって身体の反応が顕著に変わる体験ができたことがとても面白く、人の身体がいかにセンサーとして鋭敏で繊細かを身をもって知ることができました。いろいろな場面で身体の声、心の声を聞く大切さを実感します。
・「気」というものについて深く知ることができ、自分の人生の中で何を調整しなければいけないのかわかる方法も教えていただきました。目標設定というものがどのぐらい重要なのか知りました。
・自分の体の変化を実際に感じることができ、とてもよかったです。特に「その気」になると、体の芯が通った印象を受けた。
・参加できてとてもよかったです^^ 全体的に体験をしながら進められるのが身体も覚えて日常で実践しやすいと思いました！ ・口角の上げ下げはとても発見がありました！世間でもよく聞く情報ですが、感情もないといけないのかなと無意識に思っており、あげるだけでいいんだ！と衝撃でした。仕事や日常で気付いたタイミングで毎日実践しています。 ・1対1でのアウトプットの時間はとても良いと思いました。自分の頭の中も整理できるし、お相手の意見から新たな発見や気付きが多くありました^^ ・終わったあとの交流会は、先生に直接質問ができたり、自分も気付きをアウトプットできるし、他の方の感想も聞いて発見があるのでとても良い時間でした！色々ご用意を頂きありがとうございました！ ・方法ばかりに考えがいってしまうクセにも気付けたので、参加しながら自分の考え方も変えていければいいなと思いました^^
・気の流れが心と体の双方に作用している事を実感した
・「気」という言葉には興味がありましたが、実は少し警戒もしていました。スピリチュアルは好きですが、偏りが激しいものにはすごく抵抗があるもので…。今回、自分の中でとてもしっくりきたことは、自分の意識していることや、言った言葉が明らかに身体に影響を与えるということでした。誰しも分かっていることだと思うのですが、今回それを体感したということが大事な経験だったと思います。 自分軸とか、自己肯定感という言葉にも結構抵抗があり、抵抗というか、あまり自分には合わない言葉だと思っていて、なかなか理解できないのですが、シンプルに自分が苦しい、辛いと思うことを減らしていくということを地道にしていかなければならないと思っています。 と言っているここ数日、ちょっと体調が優れないので、また自分に負荷をかけているかもしれません…
・日常生活をより良く過ごせるコツが学べて、とても嬉しかったです。ペアになって肩と腰を押し、確認する作業は、自分の押す具合いが大丈夫なのか少し不安でした。でも、これもあまり真面目に考えすぎなくていいのだろうな〜と、おもしろがりながら、おしゃべりを楽しみながらで、結局ただ楽しんでしまいました。 先生のお話も聞きながら、自分にあてはめて考えたりして、濃い時間を過ごすことができました。
・「気」を体感できて、とても有意義でした。PDFありがとうございます。ダウンロードして、早速ファイルをつくりました。小さく印刷して、出張の際に持ち歩くことにしました。東洋医学的な考え方も大変参考になりました。まいさんのワークショップも、新しい発見がありました。 「気」と「脳と心理と身体の関連性」の両方に出会えて、ワクワクしています。
