こんにちは、杉並区浜田山のなんば鍼灸院・整骨院です。
食事・消化に関するブログをまとめました。
ご参考になりましたら幸いです。
「健康のためにしっかりと全て実践する！！」
という気持ちではなく、
「気が向いたらこれをやってみよう」
という緩い気持ちで読んで頂きたいと思います。
食事には「健康」という面だけではなく、もう一つとても大切な「楽しむ」という面がありますので！
食べ物で気を付ける事 ～質と量～
老廃物と食事① ～当院の健康観～
風邪が治った場合 ～食事はどうすれば良い？～
老廃物と食事② ～当院の健康観～
老廃物と食事③ （食べる時間帯について） ～当院の健康観～
老廃物と食事④ （食べている時間について） ～当院の健康観～
老廃物と食事⑤ （食べる姿勢について） ～当院の健康観～
老廃物と食事⑥ （ストレスと消化力について） ～当院の健康観～
健康教室の案内です ～美容と健康と食事～
老廃物と食事⑦ （お腹の冷えと消化力について） ～当院の健康観～
老廃物と食事⑧ （噛む回数について） ～当院の健康観～
老廃物と食事⑨ （消化と糖質①） ～当院の健康観～
老廃物と食事⑨ （消化と糖質②） ～当院の健康観～
老廃物と食事⑩ （総括） ～当院の健康観～
食事と美容と健康 ～美容と白砂糖～
夜19時以降にお腹がすいてしまう、イライラしてしまう場合 健康教室質疑応答①（美容と健康と消化）
入浴は食事前と食事後、どっちが良い？ 健康教室質疑応答②（美容と健康と消化）
満腹後の食事は老廃物になるか？食べて太るのは老廃物の蓄積？健康教室質疑応答③（美容と健康と消化）
１日何食が良い？ 健康教室質疑応答④（美容と健康と消化）
１日何食が良い？朝・昼・晩どこを抜けば良い？ 健康教室質疑応答⑤（美容と健康と消化）
食事の回数を減らした際、１回当たりの食事量は？ 健康教室質疑応答⑥（美容と健康と消化）
簡易に摂取できる商品でカロリーや栄養素を取るのは？ 健康教室質疑応答⑦（美容と健康と消化）
食事と健康に関して理想の通り出来ない場合は？ 健康教室質疑応答⑧（美容と健康と消化）
決められた分の栄養素を取る必要があるか？ 健康教室質疑応答⑨（美容と健康と消化）
朝は梨だけで済ませて良いか？ 健康教室質疑応答⑩（美容と健康と消化）
栄養素をサプリメントで済ませて良いか？ 健康教室質疑応答⑪（美容と健康と消化）
老廃物と食事 （根底にある考え方） ～当院の健康観～老廃物と食事 （根底にある考え方） ～当院の健康観～
本日の一言 ～感覚を正常に：食べ物編～
本日の一言 ～感覚を正常に：食べ物編②～
秋のセルフケア ～〇〇の秋に気を付ける事②食事～
秋のセルフケア ～〇〇の秋に気を付ける事②食事②食べる時間帯～
秋のセルフケア ～〇〇の秋に気を付ける事②食事③かむ回数～
